Formation ABC féminine de 12 semaines [fiche complète]

Voir un entraînement ABC spécifiquement prescrit pour les femmes souhaitant une hypertrophie et une perte de graisse. En ce qui concerne l’hypertrophie chez les femmes, la formation ABC sera toujours l’une des plus mentionnées. Il est facile de comprendre pourquoi. L’entraînement ABC vous permet d’entraîner chaque groupe musculaire jusqu’à deux fois par semaine (ABC 2x ), avec une quantité décente […]

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Formation ABC ou ABCDE: voyez ce qui est le mieux pour l’hypertrophie

Les routines d’entraînement ABC et ABCDE sont très efficaces pour l’hypertrophie, mais laquelle est la meilleure pour vous, en termes de résultats? Les deux routines, ABC ou ABCDE, sont très efficaces pour l’hypertrophie. Cependant, si vous êtes débutant et que vous ne disposez pas de beaucoup de temps, la formation ABC est préférable. Comprenez. Formation ABCDE La formation ABCDE est […]

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Comment faire des pompes en diamant pour faire sauter les triceps

La flexion du diamant est une variante de la flexion traditionnelle qui atteint le triceps comme aucun autre exercice de poids corporel. Également appelé flexion triangulaire, le mouvement entre dans la catégorie des exercices composés car il entraîne la poitrine, les épaules et surtout les triceps. L’exercice se fait essentiellement de la même manière que le push-up normal, mais les […]

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