Formation AB ou ABC pour l’hypertrophie: quelle est la meilleure?

Les formations AB et ABC sont d’excellentes routines pour l’hypertrophie, mais si vous ne pouviez en choisir qu’une, laquelle vous apporterait le plus de résultats? La réponse à cette question dépendra principalement de votre disponibilité de temps et d’expérience. Dans ce texte, vous comprendrez quels sont les avantages de chaque formation et lesquels peuvent apporter plus de résultats compte tenu […]

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Mini régime de coupe musculaire: étape par étape

Grâce à un régime pour une définition rapide, il est non seulement possible d’augmenter la visibilité des muscles, mais aussi d’accélérer l’hypertrophie musculaire elle-même, obtenant des résultats plus rapides dans l’ensemble. La définition musculaire n’est rien de plus que de mettre en valeur la musculature en diminuant la quantité de graisse (qui cache les muscles). Cependant, un régime commun à […]

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Comment faire l’exercice de traction avec haltères

L’exercice d’haltères est un exercice classique pour entraîner les muscles du dos en utilisant une large gamme de mouvements. Cet exercice est particulièrement important pour ceux qui ne sentent généralement pas leur dos travailler pendant l’entraînement. Alias, le pull down peut améliorer votre connexion esprit-muscle afin que vous puissiez enfin sentir la musculature travailler en plusieurs coups et en tirages. […]

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