Lee Priest: âge, taille, arrêt, entraînement, régime alimentaire, histoire et plus

Lee Priest est un culturiste australien qui a concouru pour l’IFBB et le NABBA.

Il est l’un des bodybuilders professionnels les plus connus au monde, principalement pour avoir remporté sa première compétition de musculation à l’âge de 13 ans.

Comme si cela ne suffisait pas, il est devenu professionnel (a obtenu sa carte IFBB pro) à 20 ans.

Lee est également connu pour causer beaucoup de controverse pour son honnêteté lorsqu’il parle de sujets délicats dans le monde de la musculation.

Dans ce texte, nous verrons un peu son histoire.

Profil

Lee Priest pesait 130 kg hors saison (il mesurait 162 cm), avec des biceps mesurant plus de 55 cm.

En saison (en compétition), il pesait entre 100 et 110 kg.

lee priest

Historia

Lee Priest est né dans la ville de Newcastle en Australie en 1972 et a grandi avec sa sœur aînée.

Depuis son plus jeune âge, il s’est déjà intéressé à la musculation. Votre mère, Lynn Priest et votre grand-père, ont joué un rôle important à cet égard.

Lynn était culturiste et son grand-père (du côté de la mère) était un lutteur qui encourageait toujours Lee à concourir (dans n’importe quel sport).

Lee Priest n’avait que 12 ans lorsqu’il a commencé la musculation. Seulement un an plus tard, il a concouru pour la première fois.
lee priest novo e sua mãe
Et dès le départ, lors de sa première compétition, il était un gagnant, commençant sa carrière dans le sport.

Premières années en musculation

Après avoir remporté son premier concours à l’âge de 13 ans, Priest savait qu’il le voulait pour sa vie.

Peu de temps après, il a de nouveau concouru et a gagné à nouveau.

Il a remporté plusieurs concours alors qu’il était encore adolescent, la plus importante étant trois éditions consécutives de Mr Australia, âgé de 17, 18 et 19 ans.

lee priest aos 17 anos com sua mãe

Lee a également concouru dans la catégorie des poids légers aux Championnats du monde amateurs IFBB, à l’âge de 17 ans, où il a obtenu une quatrième place respectueuse.

En se rappelant que lors de cet événement, Lee Priest a concouru avec des athlètes plus âgés et plus expérimentés du monde entier.

Carte Pro

La victoire chez Mr. Australia, 19 ans, garantissait la carte de bodybuilder professionnel par l’IFBB (carte pro).

Cependant, en raison d’un règlement interdisant aux athlètes de moins de 20 ans de devenir professionnels, il ne peut pas ramener la carte professionnelle à la maison.

Priest a été contraint de participer à une autre compétition, les championnats de Niagara Falls, où il a ensuite été gagnant et est devenu un bodybuilder professionnel .

Certains bodybuilders ont mis près de 20 ans pour obtenir leur carte pro, Lee Priest a eu son vieux de 20 ans.

Cet exploit a fait de Lee le plus jeune culturiste à devenir professionnel.

Après son entrée triomphale dans le monde professionnel, Lee Priest a continué à concourir pendant encore 16 ans pour l’IFBB.

Cependant, Lee mesurait 163 centimètres, ce qui le désavantageait immédiatement contre les athlètes aux structures plus grandes (presque tous les grands noms).
Mais cela n’a pas changé sa trajectoire. Lee Priest a participé à plus de 25 événements pour l’IFBB et figurait dans le TOP 10 de chacun d’entre eux.

Lee, vous n’avez jamais réussi à gagner M. Olympia.

Sa meilleure place dans l’épreuve était la 6e de l’édition 2002.

Dans cette édition, des noms comme Ronnie Coleman (1ère place), Kevin Levrone (2ème place) et Flex Wheeler (7ème place) ont concouru.

Une sixième place dans le même Mr. Olympia où Ronnie Coleman a gagné n’est pas une chose ordinaire.

Sans parler du fait que Lee Priest occupait une position au-dessus de Flex Wheeler.

Interdiction IFBB

En 2006, Lee Priest a vu sa carrière interrompue par une suspension.

L’IFBB a décidé d’interdire Lee de toutes les compétitions, pendant un an, après avoir violé une clause contractuelle lors de la compétition dans un événement concurrentiel.

Aucun athlète de l’IFBB ne peut concourir en dehors de la fédération.

Lee Priest a toujours été connu pour ses opinions controversées et son «excès» d’honnêteté.

En se plaignant de sa suspension, l’IFBB a augmenté le délai à 2 ans (les «détails» qui ont vraiment conduit à l’augmentation sont inconnus).

En 2008, après beaucoup d’agitation pour avoir sa carte pro, l’IFBB a autorisé son retour.

Cependant, Lee Priest a subi une blessure et ne peut pas concourir cette année-là.

En 2009 et 2010, lorsqu’il a été récupéré, il ne voulait plus concourir pour avoir prétendu ne pas être d’accord avec les politiques de la fédération et avoir des problèmes personnels.

Nous ne savons pas ce qui s’est passé derrière les rideaux, mais après trois ans sans compétition, l’IFBB a banni Lee Priest définitivement.

Formation

lee priest treino

Lee Priest avait une philosophie d’entraînement très similaire à celle des autres bodybuilders de l’époque.

Il aimait entraîner un groupe musculaire par jour, en utilisant beaucoup de charge et de volume.

Selon Lee, il n’y a pas de limite de volume, même pour les petits groupes musculaires.

«Plus je fais de séries, plus je grandis. Faire 20 sets pour les biceps, pour moi c’est le minimum du minimum »

Et ce n’était pas un mensonge (du moins dans sa formation).

Lee Priest était connu pour entraîner ses biceps tous les jours à certaines étapes de sa préparation.

Mais il a admis que son style d’entraînement ne s’adressait pas aux bodybuilders récréatifs.

Lee a dit: « Construisez votre masse musculaire en utilisant un entraînement de base, puis, lorsque vous êtes intermédiaire ou avancé, vous commencez à augmenter le volume et à utiliser des supersets ».

Il pensait également que changer fréquemment d’entraînement permettait à son corps de mieux réagir.

La routine la plus utilisée de Lee était la célèbre formation ABCDE avec une division similaire à celle-ci:

  • Jour 1 – Jambes
  • Jour 2 – Dos et avant-bras
  • Jour 3 – Cuirasse
  • Jour 4 – Deltoides
  • Jour 5 – Armes

Les mollets et les biceps pourraient être entraînés quotidiennement. Abdomen a été entraîné un jour sur deux.

Régime

Lee prêtre était connu pour ses lourds offs, où il pouvait gagner jusqu’à 30 kg de poids corporel.

Mais peu importe la quantité de graisse qu’il a gagnée pendant ces offs, il a toujours réussi à perdre l’excès de graisse et à être prêt à temps pour la prochaine compétition.

lee priest bulking e cutting

Sa philosophie diététique était très flexible pendant la saison morte (hors compétition), où il mangeait absolument tout.

Cependant, selon lui, cela a été fait dans le but de gagner autant de masse musculaire que possible.

À tel point que pendant la saison de compétition, Lee a adopté une philosophie beaucoup plus restreinte en matière de nourriture.

Leur régime alimentaire de saison était basé sur des aliments tels que le thon, la poitrine de poulet, les œufs entiers, le riz brun et les pommes de terre.

Malheureusement, il n’y a pas de « menu complet » montrant ce qu’il a mangé.

De plus, il a probablement changé de quantité et de nourriture au fur et à mesure qu’il s’approchait d’une compétition.

Derniers mots

Lee Priest était un grand athlète et a réussi à se faire un nom dans l’histoire de la musculation professionnelle.

Dommage d’avoir été banni, ce qui laisse l’imagination aussi loin que possible.